반응형 체지방분해1 두부 다이어트 효능 및 샹떼꼬르다이어트 추천 열량이 낮고 영양이 듬뿍 들어있는 두부 두부를 하루 한끼 정도 밥 대신해서 먹으며 다이어트에 큰 효과를 볼 수 있습니다. 하지만 무턱대고 밥대신 먹기만 한다고 해서 살이 빠지는 건 아니라서 먹으면서 지켜야할 규칙이 있습니다. 하루 3끼 균형있게 먹는 것.!! 한끼라도 거르거나 주식을 생략할 경우 영양소 균형이 깨지고 몸의 균형이 맞지않게 되어 오히려 살이 찌기 좋은 조건이 되어버리기 때문이죠. 두부에는 저열량 식품인 동시에 지방연소, 신진대사 활성화, 변비해소에 좋은 성분이 많기 때문에 하루 3끼 중 밥대신 두부로 대체해서 먹는다면 아주 좋습니다. 하지만... 두부만 단품으로 먹는다면 다이어트에 좋지 않습니다. 무기질이나, 비타민, 탄수화물, 칼슘 같은 영양소가 들어있는 다른반찬과 함께 먹어야만 하겠죠^.. 2014. 2. 2. 이전 1 다음 반응형
